maçası yemek ne demek?

Elma, güçlü antioksidan özelliklerinden dolayı sağlıklı bir meyvedir. Kabuklu ya da kabuksuz olarak tüketilebilir. İçinde bol miktarda lif, C vitamini, potasyum ve antioksidanlar bulunur. Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalp sağlığını destekler, kan şekerini düzenler, sindirimi kolaylaştırır ve hatta belirli kanser türlerine karşı koruyucu etkisi olduğu da belirtilmektedir. Düşük kalorili ve doyurucu bir meyvedir, bu nedenle kilo kaybı planlarında da sıklıkla kullanılır. Ancak çekirdeklerinde bulunan siyanür gibi zararlı maddelerin vücutta birikmesi riskine karşı çekirdeklerinin çıkarılması önerilir.